En estado de pandemia, hemos tenido muchas recomendaciones para estar saludables, pero no es el estar confinados únicamente, es controlar en casa aquellos factores de riesgo que pueden llegar a afectar nuestra salud bucal.
La higiene bucal debe ser intensificada ya que la alta ingesta de alimentos, especialmente los snack, hacen que aumente el riesgo de sufrir caries dentales y enfermedades de las encías.
El cepillado es una de las principales técnicas así como el control de algunos alimentos, azúcares, carbohidratos, bebidas gaseosas y snack.
Son muchos los estudios relacionados, sobre las diferentes técnicas en las diferentes etapas de la vida:
Bebés:
Cuidar la boca del bebé implica realizar una estimulación y crear un buen ambiente para la llegada de sus primeros dientes además de motivar y facilitar las técnicas de cepillado en el futuro; se recomienda iniciar con una gasa húmeda, realizando movimientos circulares en encías, paladar, carrillos y lengua. En el mercado encontramos infinidad de estimuladores y cepillos que tú odontólogo te ayudará a seleccionar.
Es importante tener en cuenta que durante los tres primeros meses se deberá realizar higiene en casos de reflujo (vómitos) y estancamiento de leche.
Niños hasta 5 años:
Con la erupción de los primeros dientes se debe dar inicio al uso del cepillo con crema dental con flúor, menores de tres años del tamaño de un arroz seco y mayores de tres años del tamaño de una lenteja.
Los cepillos deben tener unas características:
*Cerda a blandas.
*Cabeza pequeña.
*Bordes redondeados.
*El cepillado se realizará 3 veces al día, siempre con la ayuda de un adulto. Las visitas periódicas al odontopediatra, deben iniciarse ojalá desde el 1er mes de vida.
Niños mayores de 6 años:
*Cepillado 3 veces al día.
*Uso de seda dental.
*Limitar consumo de alimentos que contengan azúcares y carbohidratos.
Adultos:
*Selección del cepillo y crema recomendada por su odontólogo, hay variedad en el mercado, pero igualmente con diferentes indicaciones que mantendrán o mejorarán su salud oral.
*Cepillado mínimo tres veces por día, haciendo uso de seda dental y enjuagues bucales.
Recuerda que las visitas al odontólogo deben ser mínimo 2 veces al año para realizar una revisión y una buena limpieza dental profesional.
